poulet à l'orange - 250 cal/personne

mam

blancs de poulet à l'orange
Recette pour 4 personnes -
4 blancs de poulet
3 cuillères à soupe d'huile d'olive
1 verre de jus d'orange fraîchement pressé
Le zeste de la moitié de l'orange (non traitée)
1 cuillère à soupe de miel de lavande
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Dans une sauteuse, faîtes sauter à l'huile les blancs de poulet coupés en petits morceaux. Lorsqu'ils sont bien dorés, réservez-les.

Dans la même sauteuse, versez le jus d'orange, le zeste et le miel. Faîtes fondre à feu doux. Ajoutez les blancs de poulet, salez et poivrez.

Dégustez tels quels avec la sauce.
:wink:

val68

hummmmmmmmmm ça donne envie!! moi qui adore le sucré salé ça me tente bien! :wink:

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